21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 24,39g | Prot: 34,76g | Karb: 50,96g.
Kahvaltı: Ovomaltine Kakao , Kaffee mit Milch, Kölln Instantflocken. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Edeka Hummus Pikant, Geriebener Emmentaler, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Möhren, Ei. devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
☀️ Ammertal - Trainings-Lauf mit Garmin Coach Amy 🏃🏻♂️💙👟 Running.de 13,04 km - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|