21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 116,97g | Karb: 119,81g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Musler Батончик Мюсли Яблоко , Кофе с Молоком, Ого Кунжут. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Куриное Филе в Сметане, Омлет с Кабачком. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Кунгурский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая «Уральская». devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|