21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 159,66g | Karb: 258,12g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Semidesnatado, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|