21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1323 kcal
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Yağ: 52,49g | Prot: 88,74g | Karb: 137,36g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Akşam Yemeği: 調理したマッシュルーム, 肉野菜炒め, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
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1518 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 53 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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