20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 35,91g | Prot: 63,36g | Karb: 162,24g.
Kahvaltı: Хлеб с Отрубями, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Fix Price Protein Bar Caramel, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Fazer Булка, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|