21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 111,19g | Karb: 90,32g.
Kahvaltı: Nespresso Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Nespresso Café, Tangerinas, Molho Pesto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Purê de Abóbora. Akşam Yemeği: Canastra Queijo Minas Artesanal, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Danone Yopro Açaí com Banana, Taeq Morango Congelado. Aperatifler/Diğer: Doce Sabedoria (Fit Love), Empada de Frango (Fit Love), Verde Campo Natural Whey Coco. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|