21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 94,81g | Karb: 50,88g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Queijo Coalho, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Morangos, Natural Life Cacau Puro em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|