21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4896 kcal
|
Yağ: 188,58g | Prot: 256,55g | Karb: 555,89g.
Kahvaltı: Банан, Шоколадное Мороженое, Kirkland Signature Milk, Farmland Dairies Milk, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Flavorite Regular Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Florida's Natural Apple Juice, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Банан, Kirkland Signature Milk, Florida's Natural Apple Juice, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|