23 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 86,23g | Prot: 87,28g | Karb: 51,68g.
Kahvaltı: Sweeteners (Saccharin), Tea Unsweetened, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Walnuts, Almonds, Trader Joe's Roasted & Salted Sunflower Seeds, Lifeway Foods Original Kefir. Akşam Yemeği: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar, Mayonnaise, Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
3409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|