21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 104,14g | Karb: 170,44g.
Kahvaltı: Mandarino, Prozis Veggie Mylk Oat Smooth, Crownfield Crunchy Muesli 4 Nuts, Formaggio di Capra (Morbido), Casa Bonelli Prosciutto Cotto Affumicato, Pane ai Cereali Misti. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Patate al Forno, Prosciutto Crudo, Olive Verdi. devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (esterno) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|