23 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 42,95g | Karb: 101,58g.
Kahvaltı: White Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can), Grits with Cheese (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Hunt's Bold BBQ Sauce, Tartar Sauce, Coca-Cola Diet Coke (Can), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Luby's Blackened Tilapia. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 54 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|