23 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 118,66g | Prot: 83,72g | Karb: 94,97g.
Kahvaltı: America's Choice Bacon Thick Sliced, Bananas, Egg. Öğle Yemeği: Skelly's chicken, veggie & bone broth soup homemade, Avocados, Skelly's Paleo Ranch Dressing (w/ my mayo), Taylor Farms Organic Power Greens, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Tomatoes, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Coconut Meat, Skelly's chicken, veggie & bone broth soup homemade. devamı için...
|
|
3960 kcal
|
Egzersiz:
Stairs at work (15 risers, up and down) - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SkellyShelly Kilo Geçmişi
|