22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 109,07g | Prot: 237,55g | Karb: 277,65g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Antrykotu. Akşam Yemeği: Regionalne Szlaki Wędzone Przysmaki z Podhala, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate. Aperatifler/Diğer: Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Авокадо, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Światowid Gouda w Plastrach, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Яйцо, Mroźna Kraina Kalafior Różyczki. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|