22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 23,90g | Prot: 42,20g | Karb: 140,83g.
Kahvaltı: Buah Naga, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Mangga, Kopi Latte non Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, La Fonte Macaroni with Cheese. Aperatifler/Diğer: Nutriville Collagen Drink, Khong Guan Malkist Crackers, Nabati Time Break 5 Fingers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|