22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 89,01g | Karb: 146,90g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Магнит Авокадо, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Слобода Майонез, Заповедные Продукты Карпаччо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Молодой Горошек, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Aperatifler/Diğer: Безе, Мясная Лавка Колбаски Сырокопченые Кнут (Индейка), Bombbar Protein Cookies Cherry, Кофеее с Сахаром и Молоком , Мандарин. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|