22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 73,13g | Karb: 78,75g.
Öğle Yemeği: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Goldähren Eiweißbrot (50G). Akşam Yemeği: Frikadelle, Homann Bratrollmops mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Nestle Quality Street. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|