|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.😁🍀☀️🐿️🍂🌰🍁
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 47,48g | Karb: 152,31g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Apfelgelee, Almighurt Heidelbeere , Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Lieken Urkorn Mehrkorn. Öğle Yemeği: REWE Avocado, Ja! Fleischwurst, Couscous, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mangos. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mangos, Ja! Fleischwurst, REWE Avocado. Aperatifler/Diğer: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milram Nordlicht Käse, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, REWE Bio Maronen. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Eki 22 üye tarafından: ines-h
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|