22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 59,48g | Karb: 161,13g.
Kahvaltı: DM Sportness Natural Protein 30%, Aldi Sesamring. Öğle Yemeği: Maggi Sternchensuppe, Maggi Sternchensuppe. Akşam Yemeği: Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Blaubeeren, Aldi Bio Cashewkerne, Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Kirsche-Aronia, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Maggi Sternchensuppe, Maggi Sternchensuppe. Aperatifler/Diğer: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kochschinken. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|