22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 18,48g | Prot: 78,58g | Karb: 235,32g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Crunchy Muesli, Pascoli Italiani Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Caffè Espresso, Mulino Bianco PlumCake Integrale. Öğle Yemeği: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Athena Preparato per Risotto di Mare, Delizie del Sole Riso Arborio. Akşam Yemeği: Cachi, Lattuga, Fettina di Vitello. Aperatifler/Diğer: Amaro, Pompelmo (Rosa e Rosso), Banana. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
|
sergiointravaia1981 Kilo Geçmişi
|