22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 46,16g | Karb: 180,02g.
Kahvaltı: Grotemeyer's Konditorei Erdbeer-Sahne-Torte, Edeka Bio Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Wagner Steinofen Pizza Mozzarella. Akşam Yemeği: Der Beck Krapfen (Mit Hiffenmark) . devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|