22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 89,66g | Prot: 67,52g | Karb: 265,38g.
Kahvaltı: Rågbröd, Coop Havregryn, Alpro Mandelmjölk Osötad, Mortadella, Jordnötssmör. Öğle Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Asia Jasminris, Gumbo (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk, och / eller Fjäderfä, Tomater, Okra). Akşam Yemeği: ICA Micro Pop, Blandad Sallad, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Aperatifler/Diğer: Asiatiska Päron. devamı için...
|
|
719 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|