22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 88,61g | Karb: 124,84g.
Kahvaltı: 오이 (껍질 포함), 밤호박, 냉동 블루베리, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 곰곰 스테비아 방울토마토, 자몽. Öğle Yemeği: 자몽, 찐고구마, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 파리바게트 new 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. Akşam Yemeği: 당근, 참기름, 닭신 오븐구이 닭안심살 마살라커리, 콩나물, 식초, 설탕, 팔도 비빔장, 삶은 계란, 깻잎, 상추, 보고쿡 미역국수 슬림16. Aperatifler/Diğer: 불족발, 족발. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|