22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 69,98g | Prot: 111,44g | Karb: 176,63g.
Öğle Yemeği: Grüne Chilischoten, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Maggi Gekörnte Brühe, Rapsöl, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Dallmayr Boule Dunkel , Butter, Salami, Schweinebraten, Käse, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Myprotein BCAA, REWE Apfelstreuselkuchen, Milchkaffee, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|