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_Jahna_
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22 Eki 22
_Jahna_ Günlüğü, 22 Eki 22
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Hab die App seit Ewigkeiten nicht mehr genutzt. Habe nun seit einem halben Jahr wieder einen Vollzeit-Bürojob. Süßkram immer in Griffweite und keine Zeit/Ansporn mehr für Sport. Und *zack* hat mein Körper sich mein gewohntes Gewicht zurück gefuttert. 🙄 Will jetzt zurück zu den alten, gesunden Gewohnheiten. Mal sehen, wie das klappt...
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
.
Geriye kalan:
4,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ekim 2022:
1562 kcal
Yağ: 93,06g | Prot: 73,17g | Karb: 114,95g.
Kahvaltı:
Bad Heilbrunner Basischer Kräutertee .
Öğle Yemeği:
Garden Gourmet Incredible Hack, Weißkohl, GutBio Olivenöl Nativ Extra.
Aperatifler/Diğer:
Kräutertee, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Vollkorn Toastbrot, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Frankonia No Sugar Added Himbeere.
devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor
37 Destekçi
Destek
Yorumlar
Die Süßigkeiten ignorieren ist auch ein großes Problem für mich.... Habe ich nur mit sehr große Disziplin so halbwegs gekämpft... was mir hilft ist immer meine Sachen zu mitnehmen und immer was süßes dabei wie protein riegel oder low carb pudding oder etwas die du selber gebacken hast. Heute nehme ich Mandemehl Muffins mit Xucker mit zb. Es ist schwer aber halt durch 😅
22 Eki 22 üye tarafından:
Foteini13
Muss auch wieder anfangen immer selbstgebackenen Kuchen da zu haben. Hauptsache weg vom Zucker und regelmäßig Sport! 💪
22 Eki 22 üye tarafından:
_Jahna_
Viel Erfolg
22 Eki 22 üye tarafından:
ines-h
Passt schon 👍 weißt ja wie es geht toi toi toi 💪 hab auch erst wieder angefangen 🫣
22 Eki 22 üye tarafından:
Ranger 1966
des klappt, mußt nur deinen Teil dazu beitragen ;)
22 Eki 22 üye tarafından:
Rockabilly_Hilbi
Viel Erfolg 💪👍
22 Eki 22 üye tarafından:
Jule Go !
Jahna_Frugal ja Sport ist auch sehr wichtig, nur da Problem ist das man manchmal keine Zeit oder Bock hat 😅 Schaffen wir aber ✊🏻
22 Eki 22 üye tarafından:
Foteini13
Danke, ihr Lieben! 🤗
22 Eki 22 üye tarafından:
_Jahna_
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