22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 89,80g | Karb: 139,78g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Coffee, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Raspberries, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Blueberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Öğle Yemeği: P.F. Chang's Kung Pao Sauce, Great Value Broccoli Florets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs. Akşam Yemeği: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Davis Food Stadium Mustard, Strawberries, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|