Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Siegels
Günlük
22 Eki 22
Siegels Günlüğü, 22 Eki 22
Siegels Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,5 kg
.
Geriye kalan:
2,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ekim 2022:
1543 kcal
Yağ: 57,16g | Prot: 126,78g | Karb: 122,81g.
Kahvaltı:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Öğle Yemeği:
Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, House Salad, Pastrami Sandwich.
Akşam Yemeği:
Cheese Pizza, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon.
Aperatifler/Diğer:
Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones.
devamı için...
1940 kcal
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat.
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
33 Destekçi
Destek
Yorumlar
Solid! Hey, why the red? Did you reset to a lower target?
22 Eki 22 üye tarafından:
Draglist
No, reset my eating to a higher weight (not intentionally). Probably should reassess target, but not to the lower end.
22 Eki 22 üye tarafından:
Siegels
Thanks. i see that you have just a 10 pound window for the entirety!
22 Eki 22 üye tarafından:
Draglist
Great!
22 Eki 22 üye tarafından:
caraken
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Siegels Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle