22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 32,45g | Prot: 55,17g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Большая Кружка Кофе , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Изолят Соевого Белка, Суп-Пюре из Тыквы. Öğle Yemeği: Виноград. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Изолят Соевого Белка, Суп-Пюре из Тыквы. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|