22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2946 kcal
|
Yağ: 91,46g | Prot: 166,82g | Karb: 384,51g.
Kahvaltı: Gentech Whey Protein 7900, Fargo Pan Doble Integral, Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Banano, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Lentejas Cocidas, El Noble Empanada de Carne Suave . Aperatifler/Diğer: Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Banano, Manzana, Hojuelas de Maíz, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|