22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 97,67g | Prot: 68,79g | Karb: 210,35g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад 85%, Жареное Яйцо, Русское Море Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Царь Хлебцы с Жареным Луком. Öğle Yemeği: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Три Правила Пирожок с Курицей, Чай, У Палыча Пирожное Корзиночка Оригинальная, Вино Совиньон Блан, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Akşam Yemeği: Вятушка Молоко 2,7%, Ратибор Джем Смородиновый, Вятушка Сметана 18%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|