22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 43,81g | Karb: 147,22g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Bounty Bounty , МарС Мини, Twix Конфета . Akşam Yemeği: Персики, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|