23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 71,41g | Karb: 97,47g.
Kahvaltı: フジッコ 蒸しサラダ豆, ゼスプリ ゴールドキウイ, なし, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, トマトソース, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, しめじ, まいたけ, エノキ, 味の素 コンソメ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 旨味とコクのトマトラーメン. Aperatifler/Diğer: マルサン 有機豆乳無調整, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン シリアルバー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|