23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3431 kcal
|
Yağ: 153,14g | Prot: 163,13g | Karb: 345,30g.
Kahvaltı Öncesi: 페리카나 매운양념치킨, 순살치킨. Öğle Yemeği: 세븐일레븐 새콤한 딸기별, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. Akşam Yemeği: Post 아몬드후레이크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 롯데제과 드림카카오 82%, Post 아몬드후레이크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|