23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 34,89g | Karb: 168,22g.
Kahvaltı: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Сахар, Campina Сливки Порционные, Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Семейные Закрома Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Петелинка Наггетсы Куриные Классические, Лапша. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|