23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 48,12g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Изюм, Кофе, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Оливье, Сметанник. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulmira_k1981 Kilo Geçmişi
|