23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 182,70g | Karb: 294,08g.
Kahvaltı: Sucuk, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Muz, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|