23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 102,91g | Prot: 167,17g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Grow Food Печёная Свекла, Авокадо Авокадо, Магнит Яйцо Варёное, АТБ Хлопья Овсяные, Просто Мёд, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Бульон Куриный. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Мармелад без Сахара, Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Оладьи Печень, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. devamı için...
|
|
1377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|