23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 20,69g | Prot: 69,07g | Karb: 113,49g.
Kahvaltı: Хлеб с Отрубями, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Болгарский Перец, Сосиска Индейки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Киви, Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|