24 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 88,96g | Karb: 289,63g.
Kahvaltı: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Минтай Жареный. Öğle Yemeği: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Пепси Пепси. Akşam Yemeği: Шоколадное Печенье, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Жареное Яйцо, BSN N.O.-Xplode 2.0, Mutant Mutant Whey. devamı için...
|
|
2419 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|