23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 42,22g | Karb: 70,10g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Paha Ayam, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kraft Singles , Pepaya, Roti Panggang. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Sawi Hijau, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitasilfis2000 Kilo Geçmişi
|