23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 87,97g | Karb: 102,95g.
Kahvaltı: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Красная Цена Горошек Зелёный, Капитан Норд Печень Трески, Elza Цикорий Отборный. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Котлеты Куриные с Кабачком@, Рис Жасмин Вареный! . Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Ежики) Куриные, Красная Цена Горошек Зелёный, Моя Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|