23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 88,14g | Prot: 189,84g | Karb: 314,98g.
Kahvaltı: Pringles Pringles Queijo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Banana Prata, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Dourado Queijo Minas Padrão , Sadia Frango a Passarinho, Lombo Grelhado, Pringles Pringles Queijo, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Budweiser Cerveja, Elma Chips Doritos Sweet Chili. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Morangos, Frooty Açaí , Mel, Kiwi, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Santa Amália Massa com Ovos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Mabel Rosquinha de Coco, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Prosupps Mybar Salted Caramel Peanut Crunch, Kibon Picolé de Milho Verde. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|