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Fressattacke am Samstag macht sich eben doch bemerkbar....
es zeigt sich mal wieder, dass "cheat-" oder wie manchen sagen "Treatdays" sind einfach nur sinnlos sind :/
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73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2521 kcal
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Yağ: 61,89g | Prot: 141,19g | Karb: 361,46g.
Kahvaltı: Backfee Haselnusskerne, Alpro Soya Sojamilch Light, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Backfee Gemahlene Mandeln. Öğle Yemeği: Olivenöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zwiebeln, Möhren, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Kartoffeln, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Kasseler Minutensteaks, Backfee Mandeln , Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Alpro Soya Sojamilch Light, Myprotein Impact Whey Protein . devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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