23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 123,66g | Karb: 150,98g.
Kahvaltı: Бахетле Пирог с Ливером, Магнит Банан, Голден Яблоко , Свинина Запеченная 09.10.22, Каждый День Молоко 1,5%, Лента Авокадо. Öğle Yemeği: Каждый День Молоко 1,5%, Винегрет 22.10.2022, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Щи 22.10.2022. Akşam Yemeği: Каждый День Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Магнит Арбуз, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|