23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 61,84g | Karb: 115,55g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Tastykake 100 Calorie Carrot Cake, Pumpkin Bread, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit. Akşam Yemeği: California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half), Italian Bread . Aperatifler/Diğer: Corona Corona Premier, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Mojito. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|