23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 110,62g | Karb: 44,96g.
Kahvaltı: Bombbar Cookie Vegan Raspberry Pie, Творог 9%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Akşam Yemeği: Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису". devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|