24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1025 kcal
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Yağ: 25,15g | Prot: 95,96g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: 柿, なし, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 ほんだし, おかめ納豆 極小粒カップ3, カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, 味噌, エノキ, しめじ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: S&B おでんの素, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, がんもどき, れんこん, こんにゃく, しらたき, ローソン おでん たまご, ちくわ, ファミリーマート おでん 大根. Akşam Yemeği: マイプロテイン プロテイン, 味噌, ナス, 白菜, ベビーリーフ, 酢, ごま油, 日新製糖 きび砂糖, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, セロリ, 長ねぎ, 豚ヒレ肉. Aperatifler/Diğer: 米屋株式会社 塩羊羹, 天恵製菓 天恵どら焼き, サツマイモ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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