24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3681 kcal
|
Yağ: 144,86g | Prot: 182,86g | Karb: 408,41g.
Kahvaltı Öncesi: 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드. Kahvaltı: CU 햄에그치즈샌드위치, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 롯데 아몬드초코볼 (46g), CU 이건가요 샌드위치 치즈맛살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: CJ제일제당 명가 토종김 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 쿼터파운드 치즈버거. Aperatifler/Diğer: 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 빙그레 슈퍼콘 바닐라, 팔도 비빔장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|