14 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 146,30g | Karb: 209,10g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), kashi autumn harvest. Öğle Yemeği: fiesta vegetables, herb salad mix , Organic Black Beans, olive oil, Cilantro Jalapeno Hummus, chobani vanilla yogurt. Akşam Yemeği: ground turkey breast, donut peach, egg white, blood orange, spinach, uncle ben's natural brown rice. Aperatifler/Diğer: cottage cheese, lucerne string cheese, sugar snap peas, apple. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|