24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 72,64g | Prot: 104,82g | Karb: 81,88g.
Kahvaltı: Орехи Макадамии, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Челны Холод Мороженное. Öğle Yemeği: Danke Сыр Гауда Голд, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Магнит Яйцо Варёное , Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
78_melissa_58 Kilo Geçmişi
|