24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 77,38g | Karb: 147,59g.
Kahvaltı: Активиа Йогурт с Клубникой , Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Морковь, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Cybermass Whey Protein Coconut, Вилка Ложка Сырный Суп. Akşam Yemeği: Азовский Хлеб Хлеб Пшеничный, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Колбаса Варено-Копченая. Aperatifler/Diğer: Будь Здоров Крекер с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|